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任继愈先生家属代表任远、任重，中国文化书院院长陈越光、常务副秘书长孙超，国务院参事室文史业务司司长耿识博，中国文化书院、国家图书馆及社会各界嘉宾共计超过200人到场聆听讲座。
梦溪先生的工作，就是让这些“不易之论”重新照亮我们的时代，让“独立之精神，自由之思想”成为更多人的精神底色，让“了解之庄敬”成为每一个人自尊尊他、自觉觉他的利乐庄严。
饮食：多吃白色润肺食物（百合、银耳、雪梨、白萝卜、山药、杏仁），搭配清淡养胃食物（小米、南瓜、冬瓜）；忌过度辛辣、油腻、暴饮暴食，少吃甜食、油炸。
当日可喝银耳百合粥、杏仁冬瓜汤，润肺养胃。
作息：规律作息，保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜、过度劳累；午休 15 分钟，保持精力。
运动：适度运动，如慢跑、游泳、打球、太极，增强体质、提升肺气；每日按摩肺俞穴、合谷穴，各按 5 分钟，润肺固表。
情绪：保持心情愉悦，六合加持，情绪稳定利于健康；多参与轻松活动，舒缓压力。
2026-04-16
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